6 نصائح عليك اتباعها لتحملي بسرعة بعد الدورة الشهرية

من النادر ما يحدث الحمل مباشرة بعد انقضاء الدورة الشهرية، إلا أنه يمكن لهذا الأمر أن يكون ممكنا، لكن عليك أن تعلمي أنه يختلف ذلك حسب طبيعة جسم كل امرأة لذلك، فقذ تضطرين في بعض الاحيان إلى البحث عن بعض الأمور التي من شأنها أن تسرع عملية حدوث الحمل لديك، ستساعدك في هذا الموضوع. من النادر ما يحدث الحمل مباشرة بعد انقضاء الدورة الشهرية، إلا أنه يمكن لهذا الأمر أن يكون ممكنا، لكن عليك أن تعلمي أنه يختلف ذلك حسب طبيعة جسم كل امرأة لذلك، فقذ تضطرين في بعض الاحيان إلى البحث عن بعض الأمور التي من شأنها أن تسرع عملية حدوث الحمل لديك، لا تقلقي فسلطانة ستساعدك في هذا الموضوع. بداية عليك التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل في حال كنت تتناولين أي نوع منها قد تؤدي بعضها إلى تأخر حدوث الحمل. تحديد أيام الإباضة: يعتبر من المهم أن تعلمي فترة الإباضة من أجل تسريع عملية حدوث الحمل، لذلك، تأكدي من معرفتك كيفية احتساب هذه الأيام بدقة من أجل زيادة فرصك بالحمل. أخذ درجة حرارة جسمك: تنصح المرأة بأخذ درجة حرارة جسمها عند الاستيقاظ من النوم وقبل دخول الحمام للتبول، غالبا ما تنخفض درجة حرارة جسمك وترتفع يوم الإباضة. ممارسة الجماع قبل موعد الإباضة: تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن للثنائي ممارسة الجماع قبل موعد الإباضة بخمسة أيام من أجل زيادة نسبة حدوث الحمل. تناول الكافيين بكمية معتدلة: أظهرت العديد من الدراسات إلى وجود علاقة بين تناول نسبة عالية من الكافيين خلال النهار وتأخر الحمل لذلك، حاولي تخفيف الكمية التي تحصلين عليها يوميا. تناول الأطعمة الصحية: تنصح المرأة بإتباع نظام غذائي صحي من أجل تسريع عملية الحمل وتجنب تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.

شاهد أيضاً

313a61ff-6c4a-4158-8790-d14a8acf58f9-2060x1236-980x500

أيتها الحامل.. ابتعدي عن الهاتف المحمول نهائياً

هل من الآمن للمرأة الحامل أن تكون محاطة بالهواتف المحمولة طوال الوقت؟ عليك القلق عزيزتي …